હેલ્ધી લાઈફ અને વજન ઘટાડવા માટે ડાયટમાં ઉમેરો આ 7 લોટ
જુવારનો લોટ
જુવારના લોટમાંથી બનેલી ચપાટીનું સેવન કરવાથી માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદ મળશે નહીં પરંતુ તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ખૂબ જ અસરકારક છે.
Credit: Google
બાજરીનો લોટ
જો તમે ફાઈબરથી ભરપૂર ચપાતી શોધી રહ્યા છો, તો તમારા આહારમાં બાજરીના રોટલાનો સમાવેશ કરો.
Credit: Google
બદામનો લોટ
કેટો ડાયેટ ફોલો કરતા લોકો સરળતાથી બદામના લોટમાંથી બનેલી રોટલીને તેમના આહારમાં સામેલ કરી શકે છે.
Credit: Google
રાગીનો લોટ
રાગીમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે અને તે વજન ઘટાડવા માટે ઉત્તમ અનાજ છે.
Credit: Google
ઓટ્સનો લોટ
સંતુલિત આહાર તરીકે ઓટનો લોટ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે. વિશ્વભરમાં હજારો લોકો વજન ઘટાડવા માટે ઓટ્સના લોટનું સેવન કરે છે.
Credit: Google
ચણાનો લોટ
ચણાના આટાનો નિયમિત આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ, હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે અને કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો માટે પણ સારું છે.
Credit: Google
શિંગોડાનો લોટ
શિંગોડા એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ અને કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે. તે આપણા શરીરમાં અનિદ્રા, ખરાબ સ્વાદ, કેન્સરની સંભવિત પેશીઓ અને થાક જેવી અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરે છે.
Credit: Google
View More Web Stories